La danza HIP HOP è una disciplina di ballo, o recentemente anche considerata come "danza sportiva" dalla IDSF (International Dance Sport Federation), che proviene o aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento Hip Hop. B-boying (Break dance), Locking, Popping e Uprock sono le originali danze Hip hop "di strada" (street dance). La principale danza Hip hop è considerata il B-boying, poiché nata assieme alle altre discipline dell'Hip hop (Dj'ing, Writing, Mc'ing). Nati nello stesso periodo (ma in luoghi diversi) sono l'Uprock, il Locking e il Popping e C-Walking; danze che vengono considerate da alcuni sullo stesso piano d'importanza del B-boying. Recentemente si sono sviluppati nuovi stili di danza come il New style, il Krumping e l'House che non sono accettate da tutti come danze hip hop, poiché sviluppatisi in contesti culturali differenti da quelli originali.

La GINNASTICA ARTISTICA è uno sport individuale olimpico.

Nel corpo libero la ginnasta deve svolgere due tipi di esercizi,ginnici e acrobatici;mentre un altra parte è dedicata agli attrezzi.

Quelli da noi utilizzati sono:trave,pedana,minitrampolino.

La GINNASTICA RITMICA è uno sport olimpico femminile di squadra,individuale o a coppie.

E' un insieme di elementi di corpo libero sia ginnici che acrobatici sempre accompagnati dall'utilizzo di attrezzi.

Gli attrezzi da noi utilizzati sono nastro e cerchio con eventuale aggiunta della palla.

Entrambe le ginnastiche sono svoltre con l'ausilio della musica.